수면시간 하루에 몇시간정도가적당할까요?

Question

수면시간 하루에 몇시간정도가 적당할까요?저는

최소6시간이나 기본시간은 7시간정도 맞는거 같은데 여러분 의견들 많이많이 남겨주세요. ^^

Answer 1

안녕하세요. 손인도 노무사입니다.

성인은 일반적으로 하루 7~9시간 수면이 권장되며, 6시간 이하 수면이 지속되는 경우 피로, 집중력 저하가 누적될 수 있어 가능하면 7시간 이상 꾸준히 수면시간을 확보하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.

해당 질의 내용은 노동관계법령의 해석 및 적용 등 무관한 사항으로 정확한 답변이 제한됩니다. 관련 카테고리에 질의해보시는 것이 좋겠습니다.

본 카테고리는 여러분들과 의견을 교환하는 기능은 제한되어 있어, 많은 의견을 듣기는 제한되실 것입니다. 제한 없이 누구나 답변을 할 수 있는 카테고리를 이용해보시는 것이 어떨까 싶습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

수면시간은 일반적으로 7시간 가량이 적절한 것으로 알려져 있습니다. 다만 업무 강도나 건강상태에 따라 달라질

다음날 출근을 위하여 충분한 시간을 확보하는 것이 좋습니다

수면의 질 또한 수면의 양 만큼 중요할 수 있습니다.

수 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

전문가가 아니라서 명확한 답변을 드리기 어려우나 제가 아는 바로는 7~8시간이 적당한 수면시간입니다. 보다 명확한 답변을 얻고자 하신다면 의료카테고리에 질의하시기 바랍니다.