사과 배 혈당 스파이크 궁금합니다..

Question

평소 애사비 400ml+양배추150g+구운계란2~3개를 먹고 식사를 시작하는데요

양배추 뒤에 사과1개와 배 반개를 먹고 계란을 먹은후 식사를 하면 혈당스파이크가 올까요..?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

애사비와 양배추는 혈당에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 사과와 배의 당분이 혈당을 올릴 수 있어, 식사 후ㅜ 혈당 스파이크가 발생할 가능성도 있습니다.