요즘 잠을 푹 못 잡니다. 도와주세요.

요새 잠을 통 못자요 뭔가 불안하고

졸린데 자면 안될거같고 근데 졸린데..

잠을 자도 푹 못 잔 느낌이에요..

이럴 때는 어떻게 해야 되나요?