냉찜질과 온찜질의 차이는 뭔가요??
손목이 안좋거나 어디가 삐어서 병원에 가면 어쩔 때에는 냉찜질을 하라고 하시는 의사가 있으시고 어떤분은 온찜질을 하라는 분이 있으시더라고요
차이가 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
온찜질과 냉찜질은 급성기와 만성기의차이인데요 다친지얼마되지않은 급성기의경우 염증과 붓기완화를위해서 냉찜질이효과적이고 만성통증에 적용할수있는 온찜질은 혈액순환증진과 통증완화를 위해서 효과적입니다
따라서 현재 본인의상태를 제대로체크하고 거기에맞는 치료방법을 선택하는것이 중요합니다
너무어렵다면 병원에 내원해 물리치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 등을 손상 받게 되면 초기에는 염증, 붓기, 통증 등이 유발될 수 있기 때문에 냉찜질을 해주시는 것이 염증, 붓기를 완화하고 통증을 줄여주는데 도움이 되며 온찜질은 염증과 붓기, 통증을 증가 시키기 때문에 좋지 않습니다. 그 후 통증이나 붓기가 줄어 들었다면 온찜질을 해주시는 것이 염증을 제거하고 혈액순환을 촉진시켜 세포를 재생하며 통증을 줄여주는데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
냉찜질과 온찜질은 각각 다른 상황에 맞춰 사용됩니다 냉찜질은 부상 직후의 염증이나 부기를 줄이는 데 효과적이고 통증완화에도 도움을 줍니다. 반면 온찜질은 혈액순환을 촉진하고 근육 이완을 도와 만성 통증이나 경직된 부위에 적합합니다. 따라서 부상 경과나 증상에 따라 의사가 추천하는 방법이 달라질 수 있어요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
냉찜질과 온찜질은 적용하는 시기와 목적이 달라요. 냉찜질은 주로 급성기(24-48시간 이내)에 하는데, 부종과 통증을 줄이고 염증을 가라앉히는 효과가 있어요. 반면 온찜질은 급성기가 지난 후에 하는데, 혈액순환을 촉진시키고 근육 이완에 도움을 줘요. 삐었을 때는 초기에는 냉찜질로 부종을 가라앉히고, 2-3일 지나서 부종이 줄어들면 온찜질로 바꿔주시면 회복에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
냉찜질과 온찜질은 상처나 통증을 완화하는데 효과적인 치료 방법으로 두 치료법에는 약간의 차이가 있을 수 있습니다.
냉찜질의 주 목적은 염증이나 부종 통증을 줄이는게 주 목적이며, 부상이 후 초기 1~2틀까지가 가장 효과적이며, 혈관의 수축을 통해 부종과 염증을 완화하고, 신경의 활동을 억제하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.
온찜질의 주 목적은 만성적인 통증 완화 및 근육의 이완 혈류개선이 주 목적이며, 혈관을 확장 시켜 혈류를 증가 시키고, 근육의 긴장과 경직을 풀어주고 운동범위를 넓여 경련이 완화되도록 할 수 있습니다.
상황에 따라 적절한 치료를 통해 통증 완화 해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
냉찜질은 급성 염증이나 붓기, 통증 등에 효과적이지만, 온찜질은 혈액순환을 좋게 하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
냉찜질의 효과
혈류를 감소시켜 염증을 억제하고 통증을 완화합니다
긴장된 근육을 이완시켜 통증을 줄입니다
갑자기 삐어서 부은 경우에 좋습니다
온찜질의 효과
혈액순환을 좋게 하여 치유를 촉진합니다
근육 긴장을 감소시키고 관절 강직을 완화합니다
통증을 완화합니다
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
냉찜질은 대부분 부상 직후 상태나 2일 이내에 열감 또는 부기를 줄이는 역할을 합니다.
온찜질은 부상 2일 이후 (열감 또는 부기가 줄어든 이후) 혈액순환을 돕고 근육이완에 도움을 줍니다.
만성 통증 같은 경우는 온찜질을 하면 됩니다.
상황에 따라서 본인 상태를 확인 후 하면 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
냉찜질은 주로 급성 손상(보통 부상 후 48시간 이내)이나 염증이 동반되었을 때 권장되는 편입니다. 부종이나 염증반응을 줄여줄 목적으로 시행된다고 이해하시면 되겠습니다. 반면 온찜질은 만성적인 통증이 있을 때, 부상에서 회복하는 단계에서 권장됩니다. 근육 이완이나 통증 완화에 도움이 되는 것으로 보고되고 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
운동선수가 부상을 당하면 벤치에 쉬면서 아이싱을 하는 것을 보실 수 있을 것입니다
급성손상은 냉찜질을 하면 됩니다 붓고 열감이 나고 아픈 경우는 냉찜질을 하면 됩니다.
다친지 1-2일이 지나면 그 때부터는 온찜질을 하시구요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
염증반응이 있는 경우에는 냉찜질을 적용하여 열감을 낮추고 혈액순환을 저하시켜 염증이 더 진행되지 않도록 하는 것이 좋겠습니다. 염증반응이 크지 않고 근육통, 관절통이나 신경통등의 통증에는 혈액순환을 촉진하여 회복이 잘 일어날 수 있도록 온찜질을 적용하여주시는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
냉찜질과 온찜질은 각각 다른 상황에서 사용할 수 있는 요법이며, 그 목적과 효과가 다릅니다. 냉찜질은 주로 염증을 줄이고 통증을 완화시키기 위해 사용됩니다. 급성 손상이나 염좌 후 초기 단계에서 적용하면 혈류 감소와 부종 감소에 도움이 됩니다. 반면에 온찜질은 근육 이완과 혈액 순환 개선을 목적으로 합니다. 만성적인 통증이나 근육 경직이 있는 경우 온찜질을 통해 근육이 이완되고 순환이 촉진되어 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
당신의 손목이 안 좋거나 어디가 삐었다면 여행 전에 어떤 것이 적절한지 판단하기 위한 정확한 진단이 필요할 수 있습니다. 주어진 상태에 따라 냉찜질 또는 온찜질이 추천될 수 있으며, 그 이유는 염증의 유무, 통증의 유형 및 증상의 지속 시간과 관련이 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.