아이스 아메리카노를 마시면 변이 잘 나오는데 자주 마셔도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

25

제가 변비가 있는데 아이스 아메리카노를 마신뒤로 변이 잘 나와서 좋더라구요 아이스아메리카노를 자주 마셔도 될까요? 커피는 하루에 몇잔 정도 마시는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

카페인이 장 운동을 촉진하여 변을 자주 보게 할 수 있습니다. 그러나 과도한 카페인 섭취는 위염이나 식도염 등 위 건강을 해칠 수 있으므로 1잔 이상 섭취는 유의하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

딱 정해져 있지는 않고 사람마다 커피 먹고 다양한 증상이 나타날수 있어서,, 적당량 마시는 정도는 문제 없을 것 같습니다.

변을 보려는 거라면 많이 드실필요는 없겠죠? 커피 마시고 특별한 불편감 없다면 2~3잔 정도는 큰 무리없을거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

카페인은 장 운동을 촉진시키기에 그러한 영향이 있었던 것으로 예상됩니다. 탈수를 조장할 수 있는 성분이니 수분섭취에 주의하면서 마셔보시면 되겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

카페인이 장 운동을 자극하기 때문에 마시고 나서 변이 좀 더 잘 나온다고 생각할 수 있습니다. 다만 변비 관리를 위해 아이스 커피를 마시는 것은 권장하지는 않습니다. 변비 관리를 위해 물과 식이 섬유 섭취, 규칙적인 운동이 더 중요합니다.

Answer 5

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

카페인 함량에 따라 차이가 있지만 하루 1-2잔 정도는 추천되고 있기 때문에

배변을 위해서 음용을 해주시는 것도 좋을 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 신경욱 의사입니다.

커피는 위산분비 및 위장운동을 촉진합니다.

하지만 공복이나 식사량이 적을시에는 위염, 위궤양이 생길 수 있으니 식사를 꼭 해주시고

소변이 잘 나오는 이뇨작용도 있으니 물도 잘드세요

Answer 7

커피는 대략적으로 하루에 3-5잔까지 문제 없이 마실 수 있습니다. 아이스 아메리카노를 마신 뒤로 변이 잘 나와서 꾸준히 섭취를 하시겠다면 과하게 마시지 않는 선에서 꾸준히 마셔도 괜찮습니다.

Answer 8

안녕하세요. 최원제 의사입니다

안전한 카페인 섭취량은 하루 최대 커피 3-5잔 정도입니다.

그 이상 드실 경우 불면, 불안, 초조, 짜증, 두통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

또한 변비에 대한 해결책으로 커피를 일부러 많이 마시는 방법은 추천드리지 않습니다.