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영양제

역대급편안한도롱뇽

역대급편안한도롱뇽

20대 중반 영양제 어떤지 조언 부탁드립니다.

성별

여성

나이대

20대

고려은단

멀티비타민 올인원 우먼

글루콘산 마그네슘 액상스틱

식물성 퓨어 알티지 오메가3

트루알엑스 리치콜라겐

이렇게 복용하려고 하는데 추가로 더 복용해야하거나, 과다 복용되는게 있을까요?

피로와 피부가 고민입니다.

3개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 종합영양제, 오메가3부터 콜라겐까지 여러 종류를 복용하고 있는 것으로 보입니다. 제품의 변경을 고려해 볼 수 있겠습니다. 예를들어 식물성 오메가3는 흡수가 떨어집니다. 위장장애로 식물성을 드시는 것이 아니라면 제품을 변경해보는 것도 방법 중에 하나겠습니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제를 여러 종류 복용한다고 몸에 좋은 것은 아닙니다. 지금 복용하는 종류도 충분 할 것으로 보입니다. 여러 종류의 영양제를 시간대를 나누어 복용하는 것이 좋겠습니다. 복용하시는 영양제들이 모두 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다.

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    비타민비군이 피로에 좋은데 빠져있네요 피로회복을 위해서라면 비타민비군 추천드리겠습니다!