스포츠·운동
혼자서하는 운동이 낫나?아니면 여럿이 해야하는게 나을까?
혼자서 요가나 근력운동을 꾸준히 할수있을까요? 아니면 아파트헬스를 끊어야 꾸준히 운동을할수있을까요? 다같이하는게 효과가 더 낫나요?
5개의 답변이 있어요!
운동은 혼자 보다는 여러명이 하는 장소에서 하는게 동기부여가 되어 꾸준히 할 수 있습니다. 혼자서 요가나 근력운동을 하는 경우 하기 싫다는 생각과 타협을 하면 실제 운동을 하지 않게 되지만 여러명이 운동하면 다른 사람 운동하는 모습에 나도 저런 근육을 가지고 싶다는 생각이들며 매일 열심히 하게 됩니다.
안녕하세요.
혼자서 운동 다녀보기도 하고 학원을 끊어 여럿이 같이 운동해보기도 했어요.
개인적으로는 경쟁심이 생겨서 사람이 많은면 많을수록 인식하게 되고 더 열심히 하게 되기도 하고 학원생들과 친해지면 수업도 안빠지고 나오게 되더라구요.
운동을 아예 처음하시는거면 다같이 배우거나 헬스장에서 피티를 받으면서 운동을 어떻게 할지를 알아가는게 좋아요. 나중에 운동하는방법이나 방법을 습득하시면 혼자하셔도 좋구요. 처음 시작할때는 같이하는게 좋더라구요
안녕하세요.
혼자 하는 것은 자기 페이스에 맞춰서 자유롭게 할 수 있다는 장점이 있습니다.
다만, 꾸준히 하기 어려운 경우에는 그룹 운동이나 헬스장 참여가 동기 부여가 될 수 있습니다.
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
성향차이라고 보면 될거같아요. 같이 운동하는것을 좋아한다면 같이 하는게 좋고 혼자 운동하는것을 좋아한다면 혼자 하는것이 좋다고 생각합니다. 개인적인 의견으로는 혼자보단 같이 하는것이 능률도 오르고 운동도 잘된다고 생각합니다.