다이어트 할 때 식욕 참는 방법 뭐가 있을까요?

Question

항상 다이어트를 하면 식욕을 참다가 얼마 못가 금방 폭식하고 말아요. 어떻게 하면 이런 식욕을 참을 수 있을까요? 꿀팁 좀 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트시에 식욕을 건강하게 관리하기 위해서는

극단적인 식단보다는 지속가능한 식단을 섭취하고

규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.