다이어트 할 때 식욕 참는 방법 뭐가 있을까요?

항상 다이어트를 하면 식욕을 참다가 얼마 못가 금방 폭식하고 말아요. 어떻게 하면 이런 식욕을 참을 수 있을까요? 꿀팁 좀 알려주세요!