밥을 먹고 바로 자면 건강에 좋지 않나요?

Question

요즘 방학이라 아침이나 점심을 먹고 침대에 눕고 낮잠을 자는 것이 일상이 되어버렸습니다. 밥먹고 바로 눕는다고 해서 소화가 안되거나, 아니면 속이 불편하거나 그러지는 않는데, 이렇게 밥먹고 바로 자게 되면 건강상의 문제가 생기는지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

밥을 바로 먹고 누우면 위산이 역류하며 속쓰림이 유발될 수 있으며 역류성식도염 위험이있습니다