발목아파요ㅠㅜ 인대가 늘어났는데도런닝머신을 타도될까요?

Question

발목아픈데 헬스장에서 런닝머신을 타도 괜찮을까요?

런닝머신을 몆분타야하나요?

알려주세요.

심한운동은 어떤거를 안 해야될까요?

Answer 1

현재 발목상태가 좋지 않다면 아마 발목이 망가졋을 확률이 높아요 근데 운동이 너무 하고싶어서 그상태로 계속하신다면 아마 영원히 운동을 못하실수도 있어요 그러니 아프신중에는 발을 쓰지않는 상체 운동을 하시고 조금 발목을 쉬게 하는것이 좋을거 같습니다 

아프면 분명문제가 생긴건데 그래도 하다가는 아마 나중엔 하고싶어도 못하게 될수도 있어요

Answer 2

인대가 늘어난 상태에선 운동을 쉬셔야합니다

인대는 발목을 사용할수록 낫지않고 재발하기 쉽기 때문에

완치될때까지 충분한 휴식과 안정이 필요합니다

Answer 3

인대가 늘어나서 발목이 아프면 운동을 잠시 쉬는게 좋을 것 같습니다.

러닝머신은 발목이 무리가 더 가니 쉬는게 낳습니다.

일단 치료를 받고요,낫으면 다시 운동을 하는게 좋습니다.