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밀가루음식이 생리통에 안 좋은 이유는, 밀가루는 기본적으로 탄수화물이 풍부하여 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다. 혈당이 급격히 상승하면 인슐린이 과잉 분비되어 생리통을 유발할 수가 있습니다.
그리고, 밀가루음식에는 글루텐이 함유되어 있으며, 일부 사람들에게 염증 반응을 유발할 수 있습니다. 염증 반응은 생리통을 악화시키는 요인으로 작용할 수 있습니다.
또한, 밀가루음식은 식이섬유, 비타민, 미네랄이 부족한 편으로 생리통에 좋지않습니다.
따라서 생리통이 심한 경우 밀가루음식을 줄이고, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.