운동,헬스테 관환 질문입니다 알려주세요 !!

Question

운동을 하면 정말 체력이 올라간다는 말 맞나요 ??

체력이 올라가면 마음가짐이 달라진다는데 맞을까요 ??

제가 체력이 저하라 체력도 길르고 싶어요

Answer 1

운동을 하면 당연히 체력이 올라갑니다

다만 본인의 현재 몸상태에 맞게 운동을 해야합니다

처음부터 너무 무리하게 운동하면 좋지 않고요

천천히 꾸준하게 운동을 지속해주는 게 좋습니다

Answer 2

맞다고 생각됩니다 운동을 통해 확실하게 체력이 올라가면 피로감이 덜하고 매사에 자신감이 생기는 등의 긍정적인 효과가 있다고 보여집니다