건강관리
과일을 먹다보면 엄청 달다고 생각되는 과일이 있는데 과일만 먹어도 당뇨병걱정을 할 수 있나요??
과일을 먹다보면 엄청 달다고 생각되는 과일이 있는데 과일만 먹어도 당뇨병걱정을 할 수 있나요??
흰설탕은 몸에 좋지않다는걸 알고 있는데 과일도 우려해야할까요??
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
과일에 들어있는 과당의 경우 설탕과 마찬가지로 혈당을 급격하게높이게됩니다.
따라서 매끼니 식사후 과일을 먹는 습관은 없애나가는것이 좋겠습니다.