건강관리
과일을 먹다보면 엄청 달다고 생각되는 과일이 있는데 과일만 먹어도 당뇨병걱정을 할 수 있나요??
과일을 먹다보면 엄청 달다고 생각되는 과일이 있는데 과일만 먹어도 당뇨병걱정을 할 수 있나요??
흰설탕은 몸에 좋지않다는걸 알고 있는데 과일도 우려해야할까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
과일에 들어있는 과당의 경우 설탕과 마찬가지로 혈당을 급격하게높이게됩니다.
따라서 매끼니 식사후 과일을 먹는 습관은 없애나가는것이 좋겠습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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