건강에 이상 없으면서 미관상 좋은 체지방률은 몇 %일까요?

Question

영화 배우들이 몸을 만들기 위해서 체지방을 극도로 낮추면 미관상 좋지만 건강에 굉장히 안좋다고 알고 있습니다. 그렇다면 건강에 이상 없으면서 미관상 좋은 체지방률은 몇 %일까요?

Answer 1

남자 10-12프로 여자 16-19프로 체지방이 몸좋은 모델 체지방인듯 합니다 건강이슈포함 이사이가 가장 이쁜 몸매인것같아요

Answer 2

일반적으로 여성의 경우에는 20%이하, 남성의 경우에는 15%이하의 체지방률이 건강하면서도 미관상으로 좋은 수준으로 여겨집니다.

하지만 이수치는 개인의 몸상태와 목표에 따라 다르기 때문에 전문가와 상의해보시기 바랍니다.