요즘 느끼는 무기력함의 원인이 ADHD인지 우울증인지 확인할 수 있을까요?

Question

30대 후반이 된 이후로 무기력증이 심해진 것 같아요. 예전과 달리 뭘 하더라도 희망이 없는 것 같아 의욕이 없어지게 되는 것 같아요. 남들은 잘 해내는 것 같은데 이런 생각이 드는 것이 우울증 때문인지 ADHD 때문인지 알 수 있는 방법이 있을까요? 심리상담센터나 정신건강의학과에 방문하면 검사해볼 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

일단 삶의 의욕이 사라지고 무기력증이 심하다면 ADHD보다는 우울증의 증상이라고 볼 수 있습니다. ADHD는 집중력이 많이 떨어지고 충동적인 행동을 하는 증상을 가지고 있구요. 정확한 것은 질문자님 말씀처럼 전문의 상담을 한번 받아보시는 것이 좋습니다. 심리상담센터로 가셔도 되구요. 30대 후반이 된 후에 많은 스트레스와 번아웃으로 인한 에너지 소진으로 인해서 우울증이 올 수 있습니다. 삶의 활력이 떨어진 지금 일상에서 작은 변화를 통해서 건강한 루틴을 만드시는 것이 좋을 것 같아요. 상담을 받아보시고 우울증 진단을 받는다면 약물 치료를 병행하는 것이 좋고 규칙적인 운동과 건강한 식단, 충분한 수면을 통해서 내가 스스로 건강한 일상을 관리해주셔야 합니다.