건강관리
믹스 커피가 몸에 않좋다는데 이유가 뭐죠.
믹스커피가 블랙커피보다 몸에 좋지 않다고들 합니다. 왜 그럴까요?
몸에 어떤 영향을 줄까요?
내용을 알려 주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
믹스커피의 경우 프림과 설탕이 함유되어있기때문에 혈당을 올리고
열량을 과도하게 섭취하게 될 수 있기때문입니다.
1명 평가믹스 커피는 일반적으로 설탕과 크림이 포함되어 있어 칼로리가 높고, 혈당을 급격하게 상승시킬 수 있습니다. 인공 첨가물이나 방부제가 포함될 수 있어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 반면 블랙 커피는 칼로리가 낮고 항산화 물질이 풍부하여 건강에 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 믹스 커피의 높은 당분과 지방 함량은 비만, 당뇨병, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 믹스 커피의 성분은 소화 불량이나 위장 문제를 유발할 수 있으며, 믹스 커피는 블랙 커피보다 영양적으로 덜 유익하다고 할 수 있습니다.