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규칙적인 운동을 지속하기 어려운 이유는 무엇일까요

사람 마음이 간사스러운게 운동을 시작해도 지속하기가 참 어렵습니다 그렇다면 왜이리 규칙적인 운동을 지속하기 어려운것인지 이유가 궁금해용

5개의 답변이 있어요!

  • 뭐든지 습관화시키기 전에는 그렇게

    어렵고 그렇다고 생각합니다…

    아니면 본인에게 맞는 운동이 아니어서 재미못붙이는걸수도요?

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    채택된 답변
  • 운동 뿐만 아니라 뭐든지 규칙적으로 하기는 어려운 법입니다.

    하지만 운동을 즐기게 된다면 조금은 규칙적으로 하실 수 있게 될 것입니다. 

  • 운동 자체를 좋아하지 않는다면

    즐거움을 느낀다기 보다는

    건강, 다이어트 등 특정한 목적이 있어서 하게 됩니다.

    몸을 쓰고 땀을 흘리고 운동 종류에 따라서

    특정 장소, 특정 도구들이 필요하고요.

    그동안 하지 않았던 일이므로

    시간을 따로 내야 하지요.

    일련의 과정들은 모두 내가 기꺼이 수고로움을 감수하고 해야합니다. 그 과정들 자체를 즐기는 마음보다 목적이 더 크다면

    매순간 즐겁진 않기 때문에 꾸준히 한다는 게 생각보다 쉽지 않은 것 같습니다.

    부디 그 과정 속에서 소소한 즐거움들을 찾아내시길 응원합니다!

  • 저는 습관이 잘 안들여져서 그런 것 같아요

    저도 매일 운동은 힘들어서 일주일에 세번 네번으로

    맞춰서 하니까 그나마 부담이 덜 되더라고요!

    운동도 매일하는것보다 좋다길래

    저는 띄엄띄엄 하는 편이에요

    이러는게 그나마 좀 지속되는 것 같아요!

  • 안녕하세요

    저도 마응만 먹고 실천이 문제네요

    항상 생각은 많이 하는데 너무나 쉽고도 어려운 문제네요 하기싫어도 해야하는데 습관 버릇이 문제인듯요..