살이 짧은시간에 확 찌는거 같아요ㅠㅠ

Question

제가 운동선수여서 집을 주말에 오는데 힘들게 운동해서

몸무게를 3kg뺐는데 집에와서 음식을 조금 많이 먹엇어요.근데 하루만에 몸무게가2kg가 쪘어요ㅠㅠ

밥먹고 저녁에 몸무게를 재보니 이상황이에요

이게 소화도 덜되고 해서 그런거겠죠?ㅠㅠ

내일 되면 조금은 빠지겠죠?밥먹은지 별로 않되서 그러겠죠?

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

많이 놀라셨을 것 같습니다, 그러나 절대 다 살로 가는 것이 아니니 너무 걱정하지 않으셨으면 좋겠습니다 ! 하루만에 체지방이 2kg이나 찌는 것은 생물학적으로 가능합니다. 특히나 밥을 드신지 얼마 안 된 저녁에 재셨다면 지금 늘어난 몸무게는 소화되지 않은 음식 자체의 무게와 음식을 흡수하기 위해서 몸이 머금고 있는 수분의 무게가 대부분입니다.

평일에 힘들게 운동하시면서 몸속 글리코겐과 수분이 많이 빠져나갔을텐데, 주말에 음식을 드시니 몸이 스펀지처럼 수분을 확 빨아들인 증상이라고 보시면 좋겠습니다. 아침에 화장실에 다녀와서 공복 상태로 재시면 오늘 저녁보다 무게가 훨씬 줄어있을 것입니다.

며칠만 다시 평솣럼 운동하시고 관리하시면 2~3일 이내로 원래대로 돌아오니, 열심히 노력하고 계신 질문자님 스스로를 믿고 안심하고 편안한 밤 보내시길 바랍니다.

건강한 생활을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^^