건강관리
카테킨이라는 성분에 대해서 알려주세요
녹차에 있는 성분 중에 하나로 알고 있습니다만, 어떠한 효능이 있을지 궁금합니다. 그리고 녹차 외에도 해당 성분이 있는 음식이 있을까요?!
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2개의 답변이 있어요!
녹차에 있는 주요 성분 중 하나는 카테킨으로, 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 방지하고, 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 체중 관리와 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 녹차 외에도 카테킨은 홍차, 다크 초콜릿, 사과, 블루베리 등에서도 발견되며, 다양한 식품을 통해 카테킨을 섭취할 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
카테킨이라는 성분은 체지방감소에 도움을 줄 수 있다고 알려져있지만 과도하게 섭취하면 부작용이 있을 수 있으니 유의하세요
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