건강관리
카테킨이라는 성분에 대해서 알려주세요
녹차에 있는 성분 중에 하나로 알고 있습니다만, 어떠한 효능이 있을지 궁금합니다. 그리고 녹차 외에도 해당 성분이 있는 음식이 있을까요?!
2개의 답변이 있어요!
녹차에 있는 주요 성분 중 하나는 카테킨으로, 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 방지하고, 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 체중 관리와 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 녹차 외에도 카테킨은 홍차, 다크 초콜릿, 사과, 블루베리 등에서도 발견되며, 다양한 식품을 통해 카테킨을 섭취할 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
카테킨이라는 성분은 체지방감소에 도움을 줄 수 있다고 알려져있지만 과도하게 섭취하면 부작용이 있을 수 있으니 유의하세요