아침에 일어나면 몸이 무겁고 하루 종일 피곤한 경우가 있습니다.

Question

평소에는 충분히 잠을 자는 것 같은데도 아침에 일어나면 몸이 무겁고 하루 종일 피곤한 경우가 있습니다. 이런 증상이 단순히 수면의 질이 좋지 않아서 생기는 것인지, 아니면 빈혈이나 다른 건강 문제 때문일 수도 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

수면의 질의 문제 하나로 사실 확언하기는 어렵습니다.

간단한 질문을 통해 다른 질병의 유무에 대해서는 알 수 없으나,

신체 구조, 내과적, 외과적 문제 등이 수면 유지 혹은 입면에 악영향을 미치는 사례는 빈번합니다.

이에 수면의 질과 관련된 정밀한 진단과 함께,

평소에 앓고 있던 질병 혹은 호르몬과 관련된 문제 상황이 있으시면

동시에 치료를 진행하시는 것이 좋습니다.

다만, 충분히 잠을 자는 시간이 확보되었음에도

다음날 피로함을 경험하시는 것은 수면의 질과 관련된 진단이 꼭 필요합니다.

수면무호흡, 혹은 깊은 잠을 잘 수 없는 각성을 유발하는 문제 상황들이 존재할 수 있기 때문입니다.

꼭 병원 내원을 권고드립니다.