당직 근무가 너무 힘드네요 이겨낼방법

Question

당직근무동안 보통 일을 하는데 눈도 피로하고 잠도 너무 졸리고 버티게되면 다음날이 너무 힘드네요 다들 이겨내는 방법 있으실까요?

Answer 1

안녕하세요. 손인도 노무사입니다.

당직근무 중에는 카페인을 초반에만 적절히 활용하고, 1~2시간마다 잠깐 걷기, 스트레칭과 먼 곳 보기로 눈의 피로를 풀며, 가능하다면 짧은 수면도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.

해당 질의 내용은 노동관계법령의 해석 및 적용 등 무관한 사항으로 정확한 답변이 제한됩니다. 관련 카테고리에 질의해보시는 것이 좋겠습니다.

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Answer 3

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

평소에 체력을 강하게 유지하기 위해 헬스, 수영 등으로 몸을 만드시기 바라며, 주기적으로 스트레칭을 하여 혈액순환이 되도록 관리하시기 바랍니다.