규현 잡채밥 레시피 다이어트에 효과적일까요??

Question

예능 프로그램에서 규현이 잡채밥 레시피를 공개했는데, 현미밥 말고 그냥 흰쌀밥으로 먹어도 다이어트에 효과적일까요? 그리고 오리고기 빼고 그냥 먹으면 단백질을 따로 섭취해야될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

프로그램을 보질 않아서 잘 모르겠습니다. 하지만 잡채밥 같은 경우는 탄수화물이 있어서 그렇지만 흰밥보다는

현미밥이 더 좋을수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

잡채밥에는 탄수화물과 당분함량이 높기때문에 다이어트에는 도움이 되지않을것으로 보입니다