의료상담
제일두근거리는순두부
무릅연골 파열로 파열연골제거밎봉합수술
성별
남성
나이대
60대
무릅연골파열로 인하여 파열연골제거 및봉합수술을 하였는데 아직까지는 일을 해야되기에 어떻게 관리하는게 좋은지 좋은답변 부탁드립니다
6개의 답변이 있어요!
무릎 연골이라고 표현하신 부분은 보통 반월상연골을 의미하는 경우가 많습니다. 파열 부위를 일부 제거하고 동시에 봉합까지 했다면, 회복 관리는 “제거술”보다 “봉합술” 기준으로 더 조심하는 것이 안전합니다. 제거만 한 경우는 비교적 빨리 걸을 수 있지만, 봉합한 연골은 붙는 시간이 필요해서 초기에 무리하면 다시 벌어질 수 있습니다. 반월상연골 봉합 후에는 보조기와 목발을 약 6주 전후까지 사용하는 재활 프로토콜이 흔히 적용됩니다.
일을 하셔야 한다면 가장 피해야 할 동작은 쪼그려 앉기, 무릎 꿇기, 계단 반복, 무거운 물건 들고 방향 전환하기, 비틀면서 일어나기입니다. 이 동작들은 봉합 부위에 회전력과 압박을 크게 주기 때문에 통증이 없더라도 좋지 않습니다. 서서 일해야 한다면 30분에서 60분마다 앉아서 쉬고, 무릎이 붓는 날은 그날 부하를 줄여야 합니다. 붓기는 “과사용했다”는 신호로 보셔도 됩니다.
재활은 허벅지 앞쪽 근육, 엉덩이 근육, 종아리 근육을 회복시키는 것이 핵심입니다. 다만 깊게 굽히는 스쿼트나 런지는 초기에 피하고, 누워서 다리 들기, 무릎 펴고 허벅지 힘주기, 가벼운 실내자전거처럼 통증과 붓기가 생기지 않는 범위에서 시작하는 것이 좋습니다. 무릎 관절경 수술 후에는 관절 운동 범위와 근력 회복 운동이 중요하며, 담당 의사나 물리치료사가 하루 20분에서 30분씩 2회에서 3회 정도 운동을 권할 수 있습니다.
60대에서는 반월상연골 파열 자체보다 이후 관절염 진행 관리가 더 중요합니다. 체중이 늘지 않게 관리하고, 계단과 경사길을 줄이고, 허벅지 근육을 꾸준히 유지해야 남은 연골에 가는 부담을 줄일 수 있습니다. 반월상연골은 무릎 충격 흡수와 안정성에 중요한 구조라서, 절제한 부분이 많을수록 장기적으로 관절염 위험이 올라갈 수 있습니다.
진통소염제를 오래 드시는 것은 고혈압이 있으므로 주의가 필요합니다. 혈압 상승, 위장장애, 신장 기능 부담이 생길 수 있어 장기 복용보다는 담당 의사 지시에 맞춰 짧게 쓰는 편이 안전합니다. 통증이 심할 때는 냉찜질, 다리 올리기, 압박 보호대, 작업량 조절이 기본입니다.
수술 후 무릎이 점점 더 붓거나 뜨거워지는 경우, 상처에서 진물이 나는 경우, 종아리가 붓고 아픈 경우, 숨이 차는 경우, 무릎이 잠기거나 힘없이 꺾이는 경우는 바로 진료를 보셔야 합니다. 현재 일을 계속하셔야 한다면 “통증을 참고 버티는 것”보다 “쪼그림과 비틀림을 피하면서 작업 방식을 바꾸는 것”이 회복과 재파열 예방에 더 중요합니다.
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채택된 답변안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
수술직후에는 무릎에 반복적인 부담을 주지 않는것이 가장 중요해서 장기간 서있거나 쪼그려 앉는 동작은 최대한 피하는게 좋습니다.일을 계속해야 한다면 중간중간 쉬는 시간을 꼭 넣고, 무릎에 체중이 오래 실리지 않게 조절하는것이 도움이 됩니다. 의사가 허용한 범위내에서 허벅지 근력 강화 운동을 꾸준히 하면 무릎 안정성 회복에 도움이 됩니다. 계단 사용이나 무거운 물건들기는 가능한 줄이고, 필요하면 무릎 보호대 사용도 고려해볼수 있습니다. 통증이나 붓기가 계속되면 무리하지 말고 수술한 병원에서 경과를 다시 확인받는것이 안전합니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
무릎 연골 파열 봉합.제거 수술 후에는 무리한 쪼그리기, 계단 오르내리기, 무거운 물건 들기를 최대한 피하는 것이 중요합니다. 일을 해야 한다면 중간중간 휴식을 취하고, 가능하면 무릎 보호대 착용과 다리 올려 쉬기를 병행해보시길 바랍니다. 통증이나 붓기가 생기면 냉찜질을 15~20분 정도 해주고, 증상이 심해지면 진료를 받아보시길 바랍니다. 연골 회복에는 수개월이 걸릴 수 있으므로 담당의사의 재활 운동 지침을 꾸준히 따르는 것이 가장 중요합니다.
항상 관리에 신경 써 주시길 바랍니다. 감사합니다!!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
일단 무릅보조기나 보호대의 착용을 통해 관절에 영향이 가지 않도록 합니다
또한 양반다리 쪼그려앉기등을 해서는 안되고 평지위주로 다니시는걸 권장합니다
마지막으로 허벅지 넙다리네갈래근 근육의 근력을 기르면 도움이 많이 됩니더
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎 연골 파열로 인하여 파열 연골 제거 및 봉합 수술을 하셨고 아직까지는 일을 하셔야 하고 어떻게 관리하면 좋을지 관련해서 질문을 주셨는데 일단 먼저 몇 가지 사항을 확인하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
연골판 수술은 크게 부분절제술 및 연골판 봉합술로 나뉘며 수술 종류에 따라서 회복 및 관리 방법에 차이가 있을 수 있습니다.
먼저 부분 절제술 같은 경우 비교적 회복이 빠르며 체중 부하를 일찍 시작하는 경우가 많으며 연골판 봉합술은 절제술에 비해 회복기간이 더 길고 일정 기간 무릎을 과도하게 굽히거나 체중을 싣는 것을 제한 하기도 합니다.
일단은 쪼그려 앉기 및 무릎의 사용을 최소화 해주시는게 좋으며 오래 서있는 경우 중간중간 휴식을 취해주시고 과체중이시라면 적정 체중관리 또한 중요합니다. 일단 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 수술병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 적절한 관리 및 재활을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎근력을 강화하시거나 통증이 발생할 수 있는 동작은 피하시고 정기적인 검진을 통해서 무릎 상태를 지속적으로 점검히는 것이 좋겠습니다.