건강관리
투명한쏙독새253
두부가 남성 가슴크기의 영향을 주는가?
두부라면 자다가도 일어날 정도로 좋아합니다.
그런데 어느순간부터 여유증(?)으로 의심되는 증상이.. 한쪽 가슴이 봉긋해졌어요.
주변 지인은 두부를 자주먹으면 그렇다는데.
정말 두부가 가슴크기에 영향을 주나요?
4개의 답변이 있어요!
두부를 좋아하신다면 한 번쯤 걱정하실 수 있는 내용인데요,
두부를 많이 먹는다고 해서 남성의 가슴이 커지는 여유증이 생긴다는 근거는 부족합니다.
두부에는 이소플라본이라는 식물성 에스트로겐 성분이 들어 있는데, 이름 때문에 여성 호르몬과 비슷하게 작용할 것처럼 느껴지지만, 사람의 에스트로겐과는 작용 방식이 다르고 효과도 훨씬 약한 편입니다. 일반적인 식사량으로 두부나 콩을 섭취한다고 해서 남성 호르몬이 감소하거나 여성형 유방이 생긴다는 연구 결과는 없습니다.
남성의 가슴이 한쪽만 봉긋해지는 경우에는 두부보다 다른 원인을 확인하는 것이 좋은데, 남성호르몬과 여성호르몬의 균형 변화, 사춘기 이후 남아 있는 유선 조직, 체중 증가로 인한 지방 축적, 간이나 갑상선 질환, 특정 약물 등이 원인이 될 수 있습니다. 특히 한쪽 가슴만 튀어나오고 만졌을 때 딱딱한 멍울처럼 느껴진다면 확인을 받아보는 것이 좋습니다.
두부는 오히려 단백질과 칼슘이 풍부해 근육 유지와 건강 관리에 도움이 되는 좋은 식품인데요, 자다가 일어날 정도로 좋아하시는 식품이지만 달걀, 생선, 살코기 등 다양한 단백질 식품과 함께 균형있게 드시는 것이 좋습니다.
즉, 두부를 많이 먹어서 남성 가슴이 커졌다는 이야기는 근거가 없고, 현재 한쪽 가슴만 변화가 있다면 두부 섭취를 줄이는 것보다 여유증 여부를 확인하는 것이 더 중요해보입니다.
건강한 단백질 섭취로 건강한 일상 이어가시길 응원합니다.
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채택된 답변안녕하세요, 일반적인 식사 수준의 두부 섭취는 여유증이 원인이 되지 않습니다!
두부를 비롯한 콩 식품에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 구조가 비슷한 이소플라본이라는 식물성 에스트로겐이 들어있는 것은 사실입니다. 그러나 이 식물성 에스트로겐은 인체 내에서 분비되는 실체 호르몬과 작용 방식이 다르며 수용체와 결합하는 힘도 상당히 약합니다.
수많은 임상 연구 결과에도 남성이 콩류를 많이 섭취한다고 체내의 호르몬 수치가 교란이 된다거나 가슴이 발달하는등의 여성화 부작용은 일어나지 않는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 두부 때문에 가슴이 커졌을 확률이 거의 희박합니다..
그러나 현재 한쪽 가슴만 봉긋해지는 증상이 나타나셨다면 다른 원인을 고려해보셔야 합니다. 진성 여유증은 주로 체내의 남성 호르몬과 여성 호르몬의 불균형 때문에 발생하게 되고, 특정 약물(탈모약, 위장약, 항우울제)의 복용, 비만으로 인한 지방 축적, 그리고 간이나 갑상선같이 내분비계 건강 이상이 원인일 수 있겠습니다.
특히나 양쪽이 아닌 한쪽 가슴만 유독 커진다거나 내부에 단단한 멍울이 만져지고 통증이 동반되는 경우라면 체중 증가가 아닌 유선조직의 비정상적인 증식이나 다른 질환일수도 있겠습니다.
되도록 유방외과나 내분비내과를 방문하셔서 전문의 선생님의 진찰과 초음파 검사로 정확한 원인을 파악해 보시는 것을 권장드립니다.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이정은 영양사입니다.
두부의 주원료인 대두에는 식물서어 에스트로겐이라 불리는 ‘이소플라본’이 함유되어 있어 종종 오해를 사곤합니다. 하지만 일반적인 식사 수준의 두부 섭취가 남성의 호르몬 체계를 무너뜨려 여유증을 유발한다는 의학적 근거는 매우 부족합니다. 여유증은 호르몬 불균형뿐만 아니라 체지방, 약물, 유전 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하므로, 단순한 음식 탓으로 돌리기는 어렵습니다.
다만, 갑작스러운 신체 변화가 느껴진다면 단순히 영양소의 영향으로 치부하기보다는 정확한 진단이 우선입니다. 두부는 고단백 저지방 식품으로 남성 건강에 매우 유익한 식재료이니 무조건 피하기보다는, 변화의 원인이 무엇인지 의료진을 통해 체계적으로 확인해 보시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
콩에 있는 플라보노이드 계열 때문에 이렇게 생각하신 것 같습니다.
콩에 있는 플라보노이드 중에 아이소플라본이 있습니다.
이들은 에스트로겐과 비슷한 효과를 갖는다고 알려져 있습니다.
다만, 일반적으로 두부를 많이 먹는 다고 하여 여유증의 효과가 나타나는 것은 아닙니다.
우선 두부를 만드는 과정에서 플라보노이드 계열이 일부 손실이 됩니다.
그리고 여유증 효과를 갖으려면 엄청나게 많이 먹어야합니다. 단순히 두부를 많이 먹는 수준을 넘어서는 차원입니다.
추가로, 요즘에는 아이소플라본이 에스트로겐 효과가 없다라는 연구 논문이 종종 나오고 있습니다.
그래서, 두부와 여유증의 상관관계는 매우 낮다고 판단됩니다. 감사합니다.