스트레스를 줄이는 방법이 몇 가지 있습니다. 첫째, 발표 내용을 여러 번 연습해 보세요. 이렇게 하면 자신감이 생깁니다. 둘째, 깊게 숨을 쉬는 것도 도움이 돼요. 천천히 숨을 쉬면서 마음을 편안하게 해보세요. 셋째, 발표 전에 긍정적인 생각을 해보세요. "나는 잘 할 수 있어!"라고 말해보세요. 마지막으로, 친구나 가족에게 이야기를 나누며 힘을 얻는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 스트레스가 줄어들 거예요.
발표의 부담감이 클 수밖에 없는 마음은 이해해요. 조별로 하다 보면 혼자만 안하고 마는 문제가 아닌 경우가 많고요. 그래도 너무 스트레스를 받기보다는 본인이 할 수 있는 한 준비를 최선을 다해 하고 이외의 돌발 상황은 본인의 탓이 아니라고 마음가짐을 하고 조금 부담감을 내려놓는 연습을 해나가는 것이 좋아 보입니다.