육아
꽤유머있는동치미
아이가 채소를 거부감없이 먹는방법 없을까요
4살아이가 야채는 전혀 한입도 안먹으려해서 걱정돼요.
많이 먹으라는것도 아니고 한번만 먹어보라고 해도
고집이 정말 강하네요ㅜㅜ
억지로 권유하면 안좋대서 더 권유는 안하는데..
아이가 좀 크면 자연스럽게 좀 먹게될까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
4살이면 채소에 거부감을 보이는 아이들이 꽤 많습니다. 억지로 먹이기보다는 부모가 맛있게 먹는 모습을 보여주고 처음에는 아주 작은 양을 접시에 올려두는 것부터 시작해보세요 채소를 만지고 요리하는 과정에 참여시키는 것도 좋습니다. 성장하면서 입맛이 변하기도 하니 너무 조급해하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이와 함께 요리를 하고 요리 준비를 함께 합니다.
상추를 씻고, 콩나물을 다듬고, 오이나 당근을 안전한 칼로 썰기를 시켜 보세요
직접 만지고 준비를 준비하며서 아이들도 호기심을 갖고 한입 베어 물 확률이 올라 갑니다.
억지로 먹이기 보다는 엄마, 아빠가 맛있게 먹는 모습을 보여주는 것도 좋은 방법입니다.
4살 아이들은 모방 욕구가 강해서 부모가 맛있게 먹으면 슬쩍 관심을 보입니다.
안녕하세요. 보육교사 입니다.
막내아이가 채소를 전혀 먹지 않으려고 하는군요~
아무래도 어릴때부터 식습관 지도가 상당히 중요한 부분이기 떄문에
아이가 야채를 한입도 안 먹으려는 모습을 보인다면은, 당연히 부모님
입장에서는 영양불균형 떄문에 신경쓰이실거라 생각이 들어요ㅠㅠ
억지로 하면 역효과가 나타날까봐 아이한테 더 권유를 하지 못한다고
하셨으니.. 얼마나 마음이 답답하실지 충분히 이해가 갑니다.
일단 4세면은 아직은 나이가 어리기 때문에, 똑같은 음식이라고 해도
아이의 입장에서는 특유의 싫어하는맛이 더 강하게 느껴지기도 하고
아이의 혀도 더 예민하기 때문에 더 민감하게 받아들이게 돼요
그래서 아이가 야채를 한입도 먹지 않는 모습을 보이는 것입니다.
그렇다고해서 너무 야채를 안 먹을수는 없는 부분이니
아이가 자연스럽게 야채를 먹을 수 있도록 시도는 해보는게 좋아요~
제 개인적인 의견을 일단 말씀을 드려보자면은
일단은 억지로 먹이지 마시고, 식탁에 야채만 놓고 아이가 눈으로만
볼 수 있도록 먼저 해주신다음에 그럼에도 아이가 집지 않는다면
그때는 야채를 활용한 요리를 해주셔서 놓는게 좋을 거 같습니다.
예를들면 야채를 활용한 야채전을 만들어 볼수가 있기도 하고
또 아이들은 계란요리를 상당히 많이 좋아하기도 해요~
계란에 여러가지 야채들을 넣어서 계란말이를 해서 주어보시나
아이가 샐러드를 좋아한다고 한다면, 샐러드에 과일과 함께 다양한
야채도 넣은 샐러드를 주신다면 아이가 소스맛 때문이라도
자연스럽게 함께 먹는 모습을을 보이게 될거에요!
그러다 보면은 아이가 야채를 단독으로 먹을때보다 요리를 할때
야채를 같이 활용해서 주면은, 아이의 입장에서도 훨씬 거부감이 적고
자연스럽게 먹을 수 있는 부분이기 때문에 아이도 스트레스를 받지
않고 맛있고 건강하게 섭취를 할거라고 봅니다.
그리고 아직 아이가 어리기도하고~ 또 4세밖에 안되었다보니
지금 당장 안 먹는다고 조급해하실 필요 없습니다.
일단 부모님먼저 엄마 아빠가 식탁에서 채소를 맛있게 먹는 모습을
자주 보여주시면 아이도 함께 따라배우는 부분도 있다보니까
너무 걱정하지 마세요ㅎㅎ
안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.
아이가 채소를 거부하는 것은 자연스러운 현상이라고 볼 수 있습니다. 일단 아이들은 적응되고 편하고 맛있는 음식에 대해서만 자연스럽게 받아들이며 새롭거나 맛없는 음식은 본능적으로 거부를 하게 됩니다. 그래서 억지로 권유하지 마시고 자연스럽게 아이가 부모님이 채소를 먹는 모습을 보는 것만으로도 점차 채소에 대한 관심을 가지고 시간이 지나면 먹는 것에 도전할 수 있습니다. 그리고 정 채소를 안먹는다면 다른 방법으로 아이에게 먹일 수 있도록 유도해야 합니다. 예를 들어 맛있는 볶음밥에다가 채소를 넣어서 준다면 아이는 채소의 맛이 약해지기 때문에 맛있게 먹을 수도 있어요.
안녕하세요.
그래도 어릴 때부터 먹는 경험을 해야 먹는 것 같아요. 이게 그냥 두면 오히려 편식이 심화될 수 있어요. 오감을 느끼면서 식재료의 거부감을 줄이고 유부초밥 속재료나 볶음밥 등 다양한 음식의 형태로 제공해 보시기 바랍니다.