건강관리
피칸은 어떤 성분으로 다이어트 식품이 되는 건가요?
안녕하세요? 다이어트 식품을 알아보던 중 피칸에 대해 알게되었습니다. 그런데 피칸은 어떤 성분으로 다이어트 식품이 되는 것인가요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
피칸에는 섬유질, 아연, 비타민 E를 포함한 각종 비타민과 미네랄이 풍부해 뼈를 튼튼하게 하고 소화기능을 향상시켜 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효능이 있는 폴리페놀 항산화 물질, 특히 플라보노이드와 천연 식물 스테롤이 다른 어떤 견과류보다 많이 함유되어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
피칸에는 불포화지방산이 풍부하여 심혈관지방예방에 도움을 주며 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피칸에는 단백질이 풍부하고 불포화지방산 아연
베타카로틴 비타민E 성분이 많이 들어 있어서
포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
피칸에는 식이섬유가 풍부해 포만감이 풍부해 다이어트에 좋다고 알려져 있으나 피칸은 100그램당 678칼로리로 칼로리가 높은 음식으로 과다복용하면 오히려 살이 찔수 있습니다