식사를 하고 난 뒤에 식곤증이 오는 이유는 무엇인가요?

Question

안녕하세요

식곤증은 식사 후에 나타나는 졸음과 피로감을 의미하는데요 이렇게 식사를 하고 난 뒤에 식곤증이 나타나는 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄수화물과 당분 함량이 높은 식단위주의 식사를 하면 혈당이 올라 식곤증이 올 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김미연 영양사입니다.

소화를 시키기 위해 위장관으로 평소 2배 이상의 피양이 몰리게 되어

말초와 뇌쪽에 피의 양이 줄면서 잠이 오게 됩니다.

앉거나 누워있으면 부교감신경이 활성화되는데

음식이 위장에 도달하면 다시한번 부교감신경이 활성화되어 더 식곤증이 오게 됩니다