속 쓰림이 심한데 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?

Question

나이

32

성별

여성

요즘 계속 속이 쓰리고 불편한데 어떤 음식을 먹으면 증상이 완화될 수 있을까요? 속 쓰릴 때 좋은 음식에 대해 알고 싶습니다.

평소에 매운 음식을 좋아해서 그런 것 같기도 한데, 식습관을 바꿔야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김유식 의사입니다.

맵고 시고 탄산 커피 기름진 음식은 피하시고 주무시기 전 4시간정도는 아무것도 안드시는게 도움 되겠습니다. 상대적으로 부드러운 음식을 드시는게 소화에 도움이 될 가능성이 높겠습니다. 증상이 심하시다면 제산제 계열 약물 복용도 고려해보시면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

속이 쓰릴 때 좋은 음식 보다는 속 쓰림의 원인이 되는 위염을 유발 할 수 있는 음식 섭취와 생활 습관을 고칠 필요가 있습니다.

음주, 흡연, 카페인, 자극적인 음식의 섭취를 피하고 증상이 지속된다면 위 내시경 검사와 약물 치료를 받기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

매운 음식을 줄이는게 가장 중요할 것 같네요. 당분간은 바나나나 감자, 두부 같은 순한 음식 위주로 드시는게 좋아요. 위산 분비를 억제하는데는 우유나 요구르트도 도움이 될 수 있구요. 탄산음료랑 커피는 가급적 피하시고, 식사 시간도 규칙적으로 맞추시는게 좋아요. 만약 2주 정도 식단 조절해도 증상이 계속되면 위내시경 검사를 받아보시는 게 좋을 것 같아요.