건강관리
식전 녹차 가루를 같이 먹으면 지방 축적을 막는다는데 맞나요?
녹차는 정말 좋은 식품입니다.영앙성분도 많고.
그리고 식사전이든 가루를 같이 식사랑 먹으면
지방 축적을 막을수 있다는데 어떤 이유인가요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 녹차가루는 카테킨 이라는 성분이 있는데 이 성분이 지방을 분해 하는 효과가 있기 때문에 아무래도
어느 정도 도움이 될 수도 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
녹차에는 카테킨이라는 성분이 풍부하여 내장지방 축적을 감소시킬 수 있다는 연구결과가 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
녹차에 함유된 카테킨 성분은 지방 세포 수 및 크기가 떨어지고 지방 흡수율을 낮추며, 지방 소모를 활성화시키는 등 비만을 제한하는 효과가 있어 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.