의료상담
왼쪽 무릎에서 뚝뚝 소리가나는디 어떻게해야할까요?
성별
남성
나이대
30대
왼쪽 무릎에서 뚝뚝 소리가나는디 어떻게해야할까요..? 파스를 붙여도 안되고..어디에서 연결되서 아픈지도모르겠어요 허리에서내려오는 통증인지..
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
왼쪽 무릎에서 나는 소리와 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎에서 나는 소리는 무릎 주변 인대나 힘줄, 연골이 부딪히면서 나는 마찰음으로 통증이 있으시다면 연골이나 주변 조직이 마찰로 인하여 손상이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.
장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기, 다리 꼬고 앉기 등 무릎에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
소리와함께 통증이 느껴진다면 단순한 관절문제가 아니라 주변 근육의 불균형이나 허리신경의 영향일 가능성이 있습니다. 대퇴이두근이나 장경인대가 타이트해지면서 뼈와 마찰을 일으켜 소리가 나는 경우가 매우 흔합니다. 통증의 기원을 모르겠다면 요추 4~5번 신경이 눌리면서 다리로 내려오는 방사통일수 있으니 무릎만볼게 아니라 허리컨디션도 봐야합니다. 파스는 피부표면의 염증만 일시적으로 달랠뿐 근본적인 원인을 해결하지 못합니다. 우선 무릎주변 근육 허벅지 앞, 햄스트링을 스트레칭을 매일해주시고, 통증이 있을땐 무리한 스쿼트같은 운동은 피하셔야합니다. 허리를 숙이거나 젖힐때 무릎통증이 변한다면 허리문제일 확률이 있으니 정형외과에서 진단받는걸 추천드립니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
소리 자체는 큰 문제가 되지 읺을 수 있지만 수시로 소리가 나는 경우에는 무릎 관절의 마찰이나 퇴행성 변화가 발생할 수 있으므로 병원에서 진료를 받아보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
단순히 소리만 나는 게 아니라 통증이 동반되고 파스로 해결되지 않는 상황이라면, 몇 가지 원인을 의심해볼 수 있는데요.
무릎 자체의 문제 (관절 내 구조물)인 경우, 무릎 사이의 쿠션 역할을 하는 연골판의 손상 가능성, 슬개대퇴 통증 증후군, 추벽 증후군을 고려 해볼 수 있으며 요추 추간판 탈출증이 있어 3~4번 요추 신경이 눌리면 통증이 허벅지를 타고 내려와 무릎 근처에서 느껴질 수 있습니다. 이 경우 무릎 자체를 움직일 때보다 특정 자세를 취할 때 전기가 오는 듯하거나 저린 느낌이 들 수 있습니다.
현 상태에서는 정확한 진단이 최우선이므로 정형외과 진료를 받을 것을 권하며, 스쿼트나 런지, 등산처럼 무릎에 하중이 많이 실리는 동작은 진단 전까지 멈추도록 합니다.
만일 무릎 부위가 부어오르거나 열감이 있다면 냉찜질, 만성적인 뻐근함이라면 온찜질이 도움이 되겠고, 허벅지 앞쪽 근육이 너무 타이트하면 무릎 뼈를 당겨 소리가 날 수도 있으므로 부드럽게 스트레칭해 보세요.