필라테스와 요가의 차이와 몸에 어떤 것이 더 좋은지 궁금합니다.

Question

정적인 운동으로 필라테스 또는 요가를 하는 사람들이 많은데,

필라테스와 요가는 내용 자체가 다르기는 하지만,

비슷한 느낌을 주는 것 같다고 생각이 듭니다.

나이대별로 어떤 운동이 더 나은지 궁금합니다.

Answer 1

요가가 좀더 유연성에 초점을 뒀다고 생갂하면됩니다. 필라테스도 유사한 운동이긴하지만 어디에 초점을 뒀나에 보시면 될거같ㅇ아ㅛ.