오래 달리기는 정신력으로 달리는 것인가요?

Question

오래 달리기 같은 경우에는 사람들이 흔히 다리로 달리는 것이 아니라 정신력으로 달린다고 합니다. 근데, 저는 정신력으로 달린다고 해도 그 숨이 잘 안 쉬어져서 못 달리는데 진짜 정신력으로 달리는 게 맞나요??

Answer 1

정신력으로 달리시기 보다는 기술적으로 달리셔야 합니다.

러닝을 하시다 보면 처음에는 숨이 잘 안쉬어져서 못하는 줄 알았는데,

그건 연습을 계속하다보면 체력이 길러지고 자연스럽게 해결이 되는 것 같습니다.

다만 제대로 달리기를 하려면 자세를 제대로 갖춰야 하고 자세를 갖추면,

같은 거리라도 쉽게 달릴 수 있게 됩니다.

물론 풀코스를 달린다고 하면 정신력도 어느 정도 필요로 하겠지만,

기술적인 부분이 먼저 뒷받침 되어줘야 한다고 생각 합니다.

Answer 2

정신력도 좋아하지만 어디까지나 체력이 받쳐줘야 정신력으로 버틸 수 있는 것 입니다.

기본적인 체력이 없는 상태에서 정신력으로만 달리면 얼마안가서 쓰러질 겁니다.

그만큼 오래달리기는 평소에 강한 체력이 있어야 합니다.

Answer 3

오래 달리기는 지구력입니다. 지구력은 운동선수에게 절대적으로 필요한 것입니다. 오래달리기는 물론 다리로 달리는 것이며 정신력으로 달립니다. 오래 달리기를 할때 숨이 잘 안 쉬어져서 못 달린다면 달리기를 중지해야 합니다. 몸이 따라주지 않는 것을 억지로 죽을 둥 말뚱 달리다가는 쓰러질 수 있습니다. 몸이 뒷받침해줄때, 정신도 따라줍니다.

Answer 4

사실 오래달리기는 누구나 힘든것은 마찬가지 입니다 그리고 가장 중요한게

체력인데요 하체 근육이 발달되어 있어야 하며 그리고 심폐기능이 좋아야

오래달리기를 잘할수 있습니다 그리고 가장 중요한 정신력이 뒷바침 되어야

오래달리기를 잘할수 있는 요건이 됩니다