제게 필요한 영양제가 궁금합니다
안녕하세요
제 나이는 39세(3교대 근무, 취급물질 납)
신체 스펙은 175/77
건강진단결과
혈압은 139/77정도 입니다
이상지질혈증주의
낮은 HDL콜레스테롤의심(고밀도 콜레스테롤46/60)
심혈관계 질환 의심
이렇게 결과가 나왔습니다
이제 영양제좀 먹어 볼려고 하는데 종류가 많다보니
멀 어떻게 먹어야 될지 막막해서 이렇게 글씁니다
지금 먹고 있는건
오메가3 비타민 D 눈영양제(아이피아) 삐콤정 탈모약(피나스테리드,미녹시딜정1/4)복용중입니다
추가로 먹을려고 생각중인게
코큐텐
코엔자임Q10(유비퀴논)100mg†
피롤로퀴놀린다이온퀴논(PQQ)(PureQQ)20mg†
흑후추 추출물 (Piper nigrum)(열매)
(피페린을 95% 함유하도록 표준화)(BioPerine®)
칼슘 마스네슘
비타민D3(콜레칼시페롤)(1,000IU)25mcg
비타민 K2(트랜스 메나퀴논-7)200mcg
칼슘(탄산칼슘, 구연산 칼슘, 비스클리시네이트칼슘에서
추 출)700mg
마그네슘(산화 마그네슘)300mg
아연(아연 아미노산 킬레이트)2mg18%망간(망간 아미노산
킬레이트)1mg
규소[호스테일 추출물(지상부)]5mg
붕소(특허 받은 Fruitex B® OsteoBoron®과
같은 칼슘 프룩토보레이트)3mg
비타민 C 유산균 카베진
이렇게 복용할려고 하는데 조언좀 부탁드립니다 🙏