의료상담
거북목 + 버섯목 마사지 기계 추천 좀 해줘요~
성별
여성
나이대
20대
필테를 하고 있는데 거북목이랑 버섯목 거북목이 심하다고 하더라고요 !!
그래서 운동도 하고 , 저녁에 잘때 교정 베개로도 바꿨어요~~
그런데도 날개뼈 저림 , 팔 다리 저림이 계속 있더라고용 ㅠㅠ 나날이 더 심해지고 있어요..
그래서 자기전에 좀 풀어주고 자려는데
교정기기 추천 좀 해주세요!! 날깨뼈 통증 및
거북목 , 버섯목에 좋은 기기로 ㅠㅠ
2. 그리고 목견인기 목디스크 치료기 넥필 이 제품은 어떤가요?
- 빠르게 버섯목 없애려면 어떻게 해야하나요?
툭 튀어나온게 보기 싫네요 ㅠ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
거북목으로 불편이 있으시군요.
거북목에는 치료나 교정기도 중요하지만 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지하며 스트레칭 운동으로 관리해 나가는 것이 더 중요합니다.
가정에서 사용하시는 교정기나 안마기기 들은 효과성이 검증 되어 있지 않기 때문에 개인마다 만족도가 틀릴 수 있기 때문에 사용하신다면 안정성이 검증되어 있는 제품을 구입하시고 주의사항을 꼭 확인하시고 사용하시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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