물냉면 매일 저녁마다 먹으려고 하는데, 영양가 있나요??

Question

다이어트 중이라 국물은 안먹고 면이랑 부가적인 것들만 먹으려고 하는데요, 영양가가 없다는 분도 있고 영양가 있다고 하는 분도 있는거 같은데 꾸준히 먹어도 괜찮은 메뉴인가요??(영양가 있나요??)

비빔냉면도 괜찮나요??

칼로리 높지 않은것 중에 영양가 있는 음식 뭐가 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

국물 없이 면만 먹는 것은 영양소가 부족할 수 있습니다. 비빔냉면은 탄수화물 위주로 영양이 제한적이므로, 채소나 단백질을 추가하는 것이 좋습니다.