물냉면과 콩국수 중 어떤 것이 더 영양적으로나 다이어트에 도움이 될까요?

Question

요즘 날씨가 덥다보니 입맛이 없어서 대충 물에 말아먹는 습관이 있습니다.

시원하고 입맛돋우는 음식이 그나마 냉면과 콩국수인 거 같은데요.

현재 다이어트중이라서 칼로리 높은 음식은 잘 안 먹고 있습니다.

한끼 식사가 되면서 칼로리도 낮고 영양적으로 더 나은 게 콩국수와 냉면 중 뭐가 더 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

냉면의 경우 상대적으로 단백질 섭취가 부족할 수 있기때문에

콩국수가 영양적인 측면에서 나을수있습니다