안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 아주 열심히 할 경우 허벅지는 많이 커질 수 있는데 종아리라는 것이 어느 정도 타고나야 되는 것이더라구요. 저도 종아리가 좀 얇은 편인데 운동을 아무리 열심히 해도 종아리는 한계가 있습니다. 타고나는 게 큰 거 같아요. 하지만 운동으로도 많이 커질 수 있으니 열심히 운동 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.하체운동도 어떤 운동을하느냐에 따라서 커지는 부위가 많이 다릅니다. 커지고 싶은 부위를 집중적으로 공략 해서 운동을 하시는 게 가장 좋습니다. 예를들어 허벅지가 굵어 지고 싶으시다면 스커트랑 런지를 해 주시면 되고 종아리가 굵어 지고 싶으신다면 종아리 운동을 집중적으로 해 주시면 됩니다. 단백질 꼭 꼭 많이 섭취 해 주시구요.