건강관리
신생아는 하루에 몇시간 자는건가요??
신생아는 하루에 몇시간 자는건가요??
많이 자는거 같은데 20시간 이상 자는건가요? 아니면 10시간 정도 자는건가요? 많이 잡니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
신생아의 하루 평균 수면 시간은 보통 14~17시간이며, 개인차에 따라 넓게는 11~19시간까지로 정상 범위로 간주한답니다. 질문하신 20시간 이상은 드문 경우이며, 생후 아주 초기에 일시적으로 나타나고, 반대로 10시간은 신생아에게 필요한 발달 에너지를 고려하실 때 조금 부족한 수치입니다. 신생아는 성인과 다르게 수면 주기가 50~60분으로 짧아서, 24시간 내내 2~4시간 간격으로 자다 꺠다 반복하는 분절 수면 양상을 보입니다.
영아의 위 용량이 작아서 잦은 영양 섭취가 필요하기 때문이고, 전체 수면의 약 50%가 렘(REM) 수면으로 구성되어 급격한 뇌 세포의 성장을 도와줍니다. 생후 4주까지는 밤낮의 생체 리듬이 형성되지 않아서 수시로 깊은 잠에 빠지는 것이 지극히 자연스러운 현상이랍니다. 그러나 아이가 수유 시간에도 전혀 깨지 못하고 20시간 이상 지나치게 무기력하게 잠만 자거나, 반대로 하루 총 수면 시간이 11시간 미만으로 적다면 소아청소년과 방문이 필요합니다.
쾌적한 수면을 위해서는 실내 온도 22~24도, 습도 50~60%를 일정하게 유지해 주시는 것이 권장됩니다.
궁금증이 해결 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
쌔근쌔근 자는 아기보면 참 이쁘죠,
신생아는 말씀하신 것처럼 많이 자는데요
보통 14~17시간 정도, 많으면 18~20시간 까지도 잡니다.
출산 직후부터 3개월까지를 보통 신생아라고 하는데,
이 시기에 많이 자는 이유는
태어난 후 몇달동안 뇌가 빠르게 발달하는데 수면 중에 신경연결이 만들어지고 기억이 형성되기 때문입니다.
또한 잠 자는 동안 성장호르몬 분비가 많아져 먹고 자는 패턴이 반복됩니다. 또 아직 근육과 신경이 미성숙해서 깨어있는 시간이 길지 않습니다.
먹고 자는 패턴이 반복되는 이유는 위가 작아 자주 배고프고 낮과 밤의 개념이 없어서 낮에도 많이 자고 밤에도 자주 깹니다.