방학이 된 대학생입니다!
저뿐만 아니라 제 친구들도 대부분 방학만되면
수면패턴이 망가지는데요...
학교 다닐때도 비대면이라 새벽 2시 3시쯤 자다가
얼마전에는 새벽5시까지 밀리더니
요즘은 아침7시쯤 잠에듭니다..
우스갯소리로 한바퀴 돌려서 다시 맞추라고 하지만
잠 잘드는꿀팁이나나 생활패턴을 다시 돌리는 팁이 있을까요?
