불안증을 겪고 있다고 해서 반드시 우울증으로 발전하는 것은 아닙니다. 그러나 감정적으로 둘 다 뇌의 신경전달물질의 불균형으로 인해 생기는 질환이기 때문에 확률적으로 더 우울증으로 발전할 가능성이 있어요. 그래서 지금 불안을 최대한 해소 시켜주는 것이 좋습니다. 제일 좋은 것은 지금 불안의 원인을 찾아내서 그 생각을 교정하는 치료가 필요해요. 전문의 상담을 통해서 인지행동치료나 약물치료를 하시는 것이 불안증을 치료해보세요. 또한 규칙적인 운동과 건강한 식단 충분한 수면 이런 건강한 일상 루틴을 만들어서 습관화 시키면 충분히 불안함을 억제 시킬 수 있어요. 그래서 초기에 이 불안증을 잡는다면 우울증으로 발전하지 않아요.