영양제 복용 순서에 대해 문의드립니다!

Question

성별

남성

나이대

29

안녕하세요.

현재 유산균,비타민c(1000),비타민b(셀트리온 액티브) 단일 제품을 복용하고 있습니다.

보통은 오전 공복에 유산균, 중식이후 비타민C를 섭취하고 있습니다.

비타민 b는 언제 먹는 것이 가장 효과적인 것인지 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.

보통 비타민B군은 아침 식후에 복용하시면 됩니다. 공복에 복용하게 되면 위장장애가 발생할 수 있으니 식후에 드시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민B도 낮시간에 식후로 복용해주시는게 좋습니다. 비타민C와 같이 중식이후가 좋아보이네요.