약국에서 파는 영양제가 너무 많은데 별다른 질병 없이 챙기면 좋은 기본 영양제 조합이 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

30대

약국에서 영양제 종류가 많아서 어떤 영양제를 골라야 할지 막막할 때가 많습니다.

특별한 질병은 없지만 피로감이나 집중력 저하 불규칙한 식사 등을 느끼는데 기본적으로 챙기면 좋은 영향제 조합은 무엇인가요??

Answer 1

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

피로감 회복을 위해서 종합비타민과 마그네슘을 추천드리며,

염증완화 및 혈관 건강 개선을 위한 오메가3 복용을 추천드립니다.

실제 큰 질환이 없는 경우에는 기본적으로 이 조합을 추천드리고 있습니다.

불규칙한 식사, 피로감, 집중력 저하 등은 해당 건강기능식품과 종합비타민(의약품)으로 도움을 받을 수 있을 것 같습니다.

*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.

*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.

*답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

영양제를 고르기 힘드실때 기본적으로 권해드리는 것은 우선 비맥스나 메가트루와 같은 종합비타민을 사용해보시는 겁니다. 또한 여기에 추가로 복용하신다면 유산균이나 마그네슘 제제를 복용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

특별히 안좋은 것은 없지만 평소 피로감과 집중력 저하, 불규칙한 식사를 하는 경우 일반적으로 고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민, 마그네슘, 비타민d, 유산균 복용을 추천드립니다. 

평소 생활 습관이나 식습관, 건강 상태에 따라 필요한 영양제가 달라질 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

종합비타민 일반의약품 등급으로 1가지 선정해서 복용하시고요. 추가적으로 마그네슘을 추천드립니다. 이정도는 가격도 별로 부담스럽지 않고 일반적으로 많이들 복용하십니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

특별한 질병은 없지만 피로감이나 집중력 저하 불규칙한 식사로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우에는 활성형 비타민 b군 이 포함된 종합비타민을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 6

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

기본적으로는 유산균 오메가3 비타민D를 챙겨주시는 것이 좋아요 싸니까 비타민 C도 드셔서 나쁘지않습니다 음식으로 섭취하면 제일 좋겠지만 어려우니 영양제 챙겨주세요^^