하체비만인 경우 식단을 어떻게 짜야 하나요?

Question

비만은 아니지만 상체에 비해 하체가 먼저 살이 찝니다. 특히 엉덩이가요. 하체비만인 경우 식단을 어떻게 짜야 하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하체 비만이라는 것은 어떻게 보면 하체가 붓는다는 표현이 맞을수도 있을것 같습니다.

그럴때는 조금 싱겁게 드시면서 열량이 높은것을 피하시는것이 좋습니다.