중요한 면접이나 중요한 시험을 앞두고 있다면 긴장감과 부담감, 불안감 같은 심리적인 고통이 동반됩니다. 이것은 자연스러운 현상이지만 긴장을 완화하고 불안감을 줄여주는 방법은 존재합니다. 특히 불안한 멘탈과 심리는 몸의 긴장으로 이어지기 때문에 스트레칭으로 몸의 긴장을 풀어주면 자연스럽게 심리적으로도 안정이 됩니다. 건강한 멘탈은 건강한 신체에서 나오듯이 시험이나 면접에 들어가기 전에 몸을 스트레칭 해주면서 몸의 긴장을 풀어주시면 도움이 많이 됩니다. 그리고 꼭 이 시험과 면접을 합격해야 한다는 강박이 더 마음을 불안하게 만드는거에요. 너무 완벽하게 결과를 만들어내는 것보다는 내 열심히 했던 과정을 더 생각하고 시험이나 면접에 떨어져도 괜찮아! 다음에 또 보면 되지뭐! 라는 식으로 기준을 조금 낮추면 더 마음이 편해질겁니다.