발목 파열 후 검은색 부분 후유증 재활 관리
발목이 파열된 후 4주 동안 걷지 않다가 6주때 걷는 중입니다. 오늘 진료를 보는데 검은색 부분이 많이 보인다고 후유증이 있다고 하시더라고요. 얼마만큼 심각하냐는 질문에 답을 안 해 주셔서 불안해서요. 그리고 한 달 간 안 걸어서 아예 근육이 빠졌는데 재활과 관리는 어떻게 해야 할까요. 그리고 깁스와 목발을 빼고 걸으라고 하시는데 너무 아픈데도 그래야 하나요? 계속 내려 앉는 느낌입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목파열후에 수술을받은상태에서 이제막 걷기시작했다면 재활을받는것이 좋은데요 수술받은병원에서 받을수도있고 재활전문병원에서 받는것도 괜찮습니다
바로 깁스와 목발을 제거하고 걷는건 무리가될수있으니 일단 발목관절의 가동범위를 확보하고 근력을 천천히 늘리는걸 추천합니다~
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
검은색 부분이 많이 보인다고 하신 소견은 염증이 발생하여 나타나는 것일 수 있는데요, 정도에 따라 다를 수 있으나 별다른 언급이 없었다면 매우 심각한 상태는 아닐 것으로 생각됩니다.
초기 재활은 가급적 병원에서 전문가를 통해서 진행하시는 것이 좋겠고, 집에서는 두발로 서서 체중부하를 하는 연습부터 해주시는 것이 좋습니다.
벽을 짚고 서거나 등을 기대어 두발로 서서 체중을 부하하는 연습을 하시거나, 어느정도 괜찮아졌다면 한발로 체중을 부하하는 연습, 벽에 등을 기대어 스쿼트를 하는 등 발에 체중을 가해 적응하는 것이 좋습니다.
통증이 심한 경우에는 치료를 우선적으로 고려하시는 것이 좋겠습니다. 이부분에 관해서 주치의와 상담을 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
Mri의 검은색 부위는 섬유화, 연부조직 손상, 골경화 등 회복 지연 또는 후유증 가능성을 시사할 수 있습니다
통증이 심하면 무리하지 말고 체중 부하를 단계적으로 늘리며 물리치료, 근력 운동을 병행하세요 지속 통증, 불안정성은 재진 필요하니 무리하지 말고 재활 전문 물리치료사와 협진을 권장합니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 4주동안 걷지 않다가 6주째 걷는데 발목에 통증이 발생하는건 당연한것이므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 근육이 빠지고 발목의 불안정성으로 인해 통증이 나타나는 것으로 재활운동을 조금씩 하시면 도움이될 수 있습니다.
그리고 검은색 으로 보이는건 부종 또는 출혈 중 흡수되는 과정이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
아마 후유증이 있다고 말씀하신건 관절 주위에 유착이나 흉터조직이 생겼다고 보거나 인대가 살짝 늘어나서 그렇게 말씀하실 수 있습니다.
운동은 아래 사진처럼 세라밴드로 발목운동을 하시는것이 도움이될 수 있습니다.
좀 더 많은 정보는 아래 블로그를 통해 영상을 참고하시는게 도움이될 수 있습니다.
https://blog.naver.com/brain-theraphy/223419972825?trackingCode=blog_bloghome_searchlist
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
손상이 회복 되셨다면 한번에 무리하게 운동을 하시기 보다는 통증이 없는 범위에서 발목 관절 범위 증가 운동과 손상 발목에 체중을 지지하여 발목 안정성 강화 운동, 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려 가는 재활 운동을 해주시는 것이 좋으며 온찜질이나 족욕, 파라핀을 함께 해주시는 것이 도움이 되실 것이며 서서히 회복해 나가실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 장시간 깁스를 착용 하다보니 움직임의 부족과 근육의 감소로 걷는데에 통증을 느낄 수 있습니다.
다만 지금과 같은 경우는 깁스를 제거하라는 주치의에 소견이 있다면 빼는것이 좋으며 한번에 많이 걷기보다는 보호자 또는 지인 동반하에 조금씩 걷는것을 연습해보시길 바랍니다.
또한 현재 발목 파열의 상태가 어느정도인지 확인이 어렵기에 꾸준히 병원에 내원하셔서 치료를 받으면서 전문의와 상담을 하시면서 적절한 치료와 함께 관리를 하신다면 충분히 건강히 회복 하실 수 있으니 너무 걱정하지않으셔도됩니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발목을 다치신 후 회복 과정을 겪고 계신다고 하니 여러모로 걱정이 크실 것 같습니다. 발목 파열 후 검은색으로 보이는 부분은 자주 생기는 멍이나 혈종일 수 있으며, 이는 시간이 지나면서 자연스럽게 흡수되기도 합니다. 하지만, 이런 변화를 정확하게 파악하기 위해서는 지속적인 관찰이 필요합니다. 병원에서 주기적으로 체크를 받으시는 것이 좋겠습니다.
재활과 관련해서는 근육이 빠졌다고 하신 부분을 고려하면 적절한 운동과 스트레칭이 필요합니다. 부상을 입은 부위의 근육을 다시 키우기 위해서는 단계적으로 진행하는 재활 운동이 중요합니다. 너무 무리하게 운동하기보다는 초기에는 가볍게 시작해서 점차 강도와 시간을 늘려가는 것이 좋습니다. 이런 과정은 통증을 줄이는 데도 도움이 됩니다.
깁스와 목발을 제거한 후 걷기 시작하라는 지시를 받으셨을 때 통증을 느끼신다면, 처음에는 짧은 거리부터 서서히 걸어 보십시오. 발목에 체중을 조금씩 실어가며 걷는 연습을 하면 안정감을 찾을 수 있습니다. 통증이 지속되거나 상태가 나아지지 않으면 병원의 물리치료사와 상의하여 걷는 방법이나 주의할 점에 대해 조언을 받으시는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목이 파열된 후 4주 동안 걷지 않다가 6주째가 되어서 걷는 중이고 오늘 진료를 보는데 검은색 부분이 많이 보인다고 후유증이 있다는 말을 들었고 얼마만큼 심각한지에 대해서 말씀을 안하셔서 불안하시다면 검은 부분은 MRI상 부종 또는 출혈 섬유화 조직 손상 부위 등을 의미할 가능성이 높으며 후유증이 있따는 무조건 심각하다는 의미는 아니며 향후 관리와 재활의 중요성을 강조하는 것으로 볼 수 있습니다.
현재 시기로만 보면 깁스를 제거하고 목발 없이 걷는 시기가 맞으나 아직 붓기가 남아 있거나 근력이 약하여 불안정성이 남아 있는 경우 무조건 걷기 보다는 통증 허용 범위 내에서 점진적으로 진행하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
자세한 상태를 알 수 없기 때문에 해당 병원에서 상담 가져보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
