여름에 설사 예방하는 방법은????

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

과민성대장증후군

복용중인 약

설사약

여름철에는 설사를 더 많이 해요 제가 과민성대장증후군이 있다보니 일주일중 설사 아예 안하는날은 3~4일정도에요 여름철 설사예방하려면 어떤게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

여름철에는 덥기 때문에 차가운 아이스크림이나 과일 같은 식품을 많이 먹게 될 가능성이 높습니다. 이러한 차가운 음식은 위와 장에 자극을 주므로 설사를 유발하기 쉽기 때문에 양을 조절할 필요가 있습니다. 식사는 한 번에 폭식을 하기보다는 소량씩 자주 드시는 것이 좋고, 유산균을 섭취하시어 장내 유익균을 늘리는 것이 증상 호전에 도움이 됩니다.

무더운 여름 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

여름 더운 날씨로 인해 차가운 음식물을 찾게 되는데요. 장이 과민한 경우 차가운 음식물을 자주 섭취할 경우 무른변 또는 설사의 원인이 될 수 있습니다.

또한 실온에 둔 음식의 경우 잘 상할 수 있기 때문에 반드시 냉장고에 보관해야 하겠고 냉장고에 있었더라도 오래된 음식, 유통기한이 지났다면 섭취를 피하는 것이 바람직하겠습니다.

날이 덥더라도 미지근한 물을 마시고 잘 익힌 요리를 천천히 꼭꼭 씹어 먹을 것을 권합니다.

Answer 3

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

아무래도 날 음식보단 익혀먹는것 권유드리며, 자극적이지 않은 음식 회피하시기 바랍니다.

과민성 대장증후군 양상에도 대증적 치료가 효과가 있을때가 많아 내과 내원하여 진료도 봐보실것 권유드립니다. 잘조절되지 않는 경우라면 말이죠. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.