의료상담
때론달콤한곶감
단식이 관절 통증에 도움이 되나요??
성별
남성
나이대
30대
단식 햇는데도 통증이 안 없어진다면 장하고 상관 없는 거겟죠? 이럴 경우에 난각막 보스웰리아 등을 먹어도 큰 도움 안 될가요????
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
단식은 일부사람들에게 염증을 줄여 관절 통증완화에 도움이 될수 있지만 모든 관절통증에 효과가 있는것은 아닙니다.
단식을 했는데도 통증변화가 없다면 장 건강문제와 직접적인 관련이 없을 가능성은 있지만 그것만으로 원인을 완전히 배제할수는 없습니다. 관절통증은 퇴행성변화, 힘줄/인대 문제, 자가면역질환, 자세나 운동 습관 등 다양한 원인으로 발생할수 있습니다. 난각막이나 보스웰리아는 일부 연구에서 관절 불편감 완화에 도움이 될 가능성이 보고되었지만 효과의 크기는 개인차가 있습니다. 특히 통증의 원인이 염증이 아닌 구조적 손상이라면 이러한 건강기능식품만으로 큰 효과를 기대하기 어려울수 있습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절통증이 있다면 단식이나 보조제를 섭취하는 것보다 병원에 방문하셔서 정확한 상태에 관해 진료와 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
관절의 통증은 일반적으로 관절 상태가 좋지 않아서 발생하는 문제일 텐데 금식을 하는 것은 관절 건강과 보통 직접적인 연관성은 없습니다. 물론 금식을 하여서 체중이 감소하면 그만큼 관절이 받는 부담이 줄어들기 때문에 영향이 간접적으로는 있을 수도 있겠지만 직접적인 연관성은 없습니다. 금식을 했다고 관절 통증이 호전되기를 기대하는 것은 무리가 있습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
단식 후에도 통증이 전혀 변하지 않았다면 장 문제와 관련이 적을 가능성은 있지만, 그것만으로 완전히 배제할 수는 없습니다. 난각막, 보스웰리아는 관절염이나 염증성 통증 완화에 일부 도움이 될 수 있으나 효과는 개인차가 큽니다. 통증 원인이 근육, 관절, 신경 문제라면 보충제보다 정확한 진단과 치료가 더 중요합니다. 특히 통증이 오래 지속되거나 점점 심해진다면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
빠른 쾌유을 빕니다!!
단식과 관절 통증의 관계는 실제로 연구가 있습니다. 단식 중에는 전신 염증 지표가 떨어지고, 일부 류마티스 관절염 환자에서 단식 기간 동안 통증이 일시적으로 줄었다는 보고가 있어요. 그런데 문제는 단식이 끝나면 대부분 원래대로 돌아온다는 점입니다. 그래서 단식 자체가 치료라기보다는 염증 기전을 잠깐 억누르는 정도로 보는 게 맞습니다.
단식해도 통증이 안 줄었다면, 장 염증이 주된 원인이 아닐 가능성이 높아지긴 합니다. 다만 단식 기간이 짧았다면 단정짓기 어렵고, 관절 통증의 원인 자체가 염증성이 아닌 구조적 문제, 그러니까 연골 손상이나 인대, 힘줄 문제일 수도 있습니다.
보스웰리아나 난각막은 기본적으로 항염 경로를 통해 작용하는데, 통증의 원인이 염증이 아니라면 효과를 기대하기 어렵습니다. 퇴행성 변화나 기계적 손상이 주된 원인이라면 이런 영양제의 역할은 제한적일 수밖에 없어요.
어느 관절인지, 언제부터 아픈지, 움직일 때 아픈지 쉴 때도 아픈지에 따라 원인이 상당히 달라집니다. 영양제보다 먼저 정형외과나 류마티스내과에서 엑스레이라도 찍어보시는 게 순서상 맞을 것 같습니다.