운동을 끈기 있게 매일 매일 하는 방법이 있다면 추천 해주세요.

Question

운동을 시작하려고 하는데 매일 매일 운동하는 것이 정말로 힘든 것 같습니다.

하루 열심히 하면 다음날 운동을 나가기가 정말로 싫은데 혹시 이렇게 매일 매일 운동하시는 분들 중에서는 어떻게 하면 이러한 것을 참고 매일 꾸준히 운동을 나가서 이렇게 건강을 유지하는 것이 가능한지 궁금합니다.

그래서 이러한 꿀 팁 혹은 아니면 좋은 방법 및 비결 같은 것도 알려 주시면 좋겠습니다.

Answer 1

저도 운동을 시작할 때 끈기 있게 매일매일 하는게 너무 힘이 들었는데요 이럴 때마다 저는 다이어트 한다는 목적으로 계속 꾸준히 하다 보니까 메일 운동을 할 수 있었습니다 운동을 하기 위해서 다른 취미 생활은 없애는게 좋을 것 같아요

Answer 2

사람들이 가장 하기 힘든게 꾸준히 매일매일이 가장 힘든 거 같습니다 계속 포기하려고 하면 어떠한 동기부여를 만들어서 포기를 안 하게 계속 운동하는게 좋을 거 같습니다 다이어트 목적이면 더욱더 좋을 것 같습니다

Answer 3

인증 하면 됩니다 인스타 그램에 매일 나와 약속하듯이 사진을 찍어서 인증을 하는거죠

그냥 혼자 하려면 너무 하기 싫기때문에 인스타에 올려서 같이 운동하는 사람들이랑

내가 이렇게 운동을 하고있다고 공유를 하는거죠

Answer 4

처음부터 큰 목표를 세우기보다는 작은 습관부터 만들어가는 것이 중요합니다.

예를 들어 매일 10분씩 운동하는 습관을 들이는 것부터 시작해보세요.

운동 과정을 기록하고 변화하는 자신을 체감하면 동기부여가 됩니다. 운동 시간, 강도, 느낌 등을 기록하면 꾸준히 운동할 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

운동을 끈기 있게 매일매일 하기 위해서는 목표를 세워서 그에 맞게 달성해 보세요. 하루의 목표를 정한 것을 매일매일 체크를 하면 어느 순간 꾸준히 운동을 하게 될 것입니다.

즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.