ㄹㅈㄷ 효과 좋은 다이어트 꿀팁 알려주세오

다이어트 하고 싶은데 계속 실패해서 좋은 방법 추천해주세요. 옛날에 8키로 뺐다가 15키로 다시 쪄서 꼭 빼고 싶습니다. 사람마다 맞는 다이어트가 다르다는 것은 알고 있지만 혹시나 도움이 될만한 내용을 알고 계신다면 알려주세용! 감사합니다